O seu peso é adequado à sua altura, de quantas calorias precisa por dia e qual é a sua percentagem de gordura corporal? As calculadoras de saúde dão-lhe referências rápidas: o índice de massa corporal (IMC) com os limites da Organização Mundial da Saúde, as necessidades calóricas diárias com a equação de Mifflin-St Jeor e uma estimativa da gordura corporal a partir de alguns perímetros simples, com o método da Marinha dos Estados Unidos.
Estas ferramentas dão estimativas e não substituem o aconselhamento de um profissional de saúde. Não têm em conta o seu estado de saúde nem a sua composição corporal exata. Se tiver dúvidas sobre o seu peso, a sua alimentação ou a sua saúde, fale com o seu médico de família ou com um nutricionista.
Todas as calculadoras desta categoria
- Gordura corporal – Estime a sua percentagem de gordura corporal com uma fita métrica, pelo método da Marinha dos Estados Unidos.
- Calcular IMC – Calcule o seu índice de massa corporal (IMC) a partir do peso e da altura e veja a categoria segundo a OMS.
- Calcular calorias – Calcule as suas necessidades calóricas diárias e o metabolismo basal com a equação de Mifflin-St Jeor.
Procura outra coisa? Veja todas as calculadoras na página inicial.