Hoe bereken je hoeveel weken zwanger je bent?
Je telt de zwangerschapsduur vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie, niet vanaf de bevruchting. Was dat 1 maart 2026, dan ben je op 6 oktober 2026 31 weken en 2 dagen zwanger, en ben je uitgerekend op zondag 6 december 2026. Reken je eigen datums uit met de zwangerschapscalculator.
Waarom tellen vanaf de menstruatie?
De meeste mensen weten niet precies op welke dag de bevruchting plaatsvond, maar wel wanneer hun laatste menstruatie begon. Daarom rekenen verloskundigen en artsen vanaf die datum. Bij een regelmatige cyclus van 28 dagen vindt de eisprong zo'n twee weken later plaats. Je bent op het moment van de bevruchting dus "officieel" al twee weken zwanger.
Een zwangerschap duurt gemiddeld 280 dagen, oftewel 40 weken, gerekend vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie.
Zo reken je het uit
- Tel het aantal dagen van de eerste dag van je laatste menstruatie tot vandaag.
- Deel door 7. Het hele getal is het aantal weken, de rest het aantal dagen.
Voorbeeld: van 1 maart tot 6 oktober 2026 zijn 219 dagen. 219 ÷ 7 = 31 weken en 2 dagen. In verloskundige notatie schrijf je dat als 31+2. Je zit dan in de 32e week van de zwangerschap.
De uitgerekende datum
De klassieke regel van Naegele: neem de eerste dag van je laatste menstruatie, tel er een jaar bij, trek drie maanden af en tel zeven dagen op. Voor 1 maart 2026 geeft dat 8 december 2026. Exact 280 dagen later is 6 december 2026; door de ongelijke maandlengtes wijkt de regel van Naegele soms een of twee dagen af. De calculator telt precies 280 dagen.
Is je cyclus langer of korter dan 28 dagen, dan schuift de eisprong op. Bij een cyclus van 32 dagen tel je vier dagen bij de uitgerekende datum op.
De echo is leidend
In Nederland krijg je meestal een termijnecho rond 10 tot 12 weken. Daarbij wordt het embryo gemeten. Wijkt de echo meer dan een paar dagen af van de berekening op basis van je menstruatie, dan gaat de verloskundige uit van de echo. Je uitgerekende datum kan dus nog verschuiven.
Belangrijke weken
| Week | Wat |
|---|---|
| 10–12 | termijnecho |
| 12 | einde eerste trimester |
| 20 | 20-wekenecho |
| 24 | levensvatbaarheidsgrens |
| 27 | einde tweede trimester |
| 37–42 | voldragen; bevalling op elk moment |
Slechts zo'n 4 tot 5% van de baby's wordt precies op de uitgerekende datum geboren. De meeste bevallingen vinden plaats tussen 38 en 42 weken.
Zwangerschapsverlof
Je zwangerschapsverlof gaat in Nederland in tussen zes en vier weken vóór de uitgerekende datum. Je kiest zelf wanneer, binnen die grenzen. Het totale zwangerschaps- en bevallingsverlof is minimaal 16 weken.
Veelgestelde vragen
Ben ik in week 31 als ik 31 weken zwanger ben?
Nee. Bij 31 weken en 2 dagen heb je 31 volle weken achter de rug en zit je in week 32. Dat is hetzelfde als bij leeftijd: wie 31 is, zit in zijn 32e levensjaar.
Kan ik ook rekenen vanaf de bevruchting?
Ja. Tel dan twee weken bij de duur op, of kies in de calculator voor de datum van de bevruchting. De uitgerekende datum is 266 dagen na de bevruchting.
Hoe nauwkeurig is de uitgerekende datum?
Het is een schatting. De meeste baby's worden geboren binnen twee weken voor of na de uitgerekende datum.
Wanneer begint het tweede trimester?
Na week 12, dus vanaf 12 weken en 0 dagen. Het derde trimester begint na week 27.